Služby

V mé praxi nemusíte přicházet s přesně pojmenovaným problémem. Někdy člověk ví jen to, že už je toho moc. Že se ve vztahu opakuje něco, co bolí. Že se ocitl uprostřed změny, na kterou nestačí staré způsoby zvládání. Že ztrácí kontakt se sebou, se svým tělem, se svým hlasem nebo se vztahem, na kterém mu záleží.

Oblasti, kterým se věnuji, nejsou striktně oddělené světy. Jsou to různé vstupy do stejného prostoru: prostoru pro zastavení, porozumění a návrat k tomu, co je ve vás nebo mezi vámi živé, důležité a zdravé.

---

Partnerské poradenství

Partnerské poradenství je pro páry, které se potřebují zastavit a znovu porozumět tomu, co se mezi nimi děje. Někdy přichází krize nahlas: konflikty, výčitky, ztráta důvěry. Jindy tišeji: únavou, vzdáleností, pocitem, že spolu sice mluvíte, ale už se neslyšíte.

Zajímá mě vztah jako prostor mezi dvěma lidmi. Nehledám viníka ani jednoduché vysvětlení. Pomáhám zpomalit rozhovor tak, aby bylo možné slyšet nejen slova, ale i zranění, potřeby, obrany a ticho pod nimi. Někdy pár potřebuje najít cestu zpátky k sobě. Někdy hledá novou podobu vztahu. A někdy potřebuje bezpečněji porozumět tomu, jestli spolu ještě umí a chtějí pokračovat.

Konkrétní témata pro partnerské poradenství:

• vztahová krize
• opakované konflikty a komunikační smyčky
• ztráta blízkosti nebo důvěry
• proměna rolí ve vztahu
• rozdílné potřeby a očekávání
• rozhodování, jak dál
• otevřené, polyamorní a konsenzuálně nemonogamní vztahy

---

Provázení životními změnami

Provázení životními změnami je pro období, kdy už nejde pokračovat stejně jako dřív. Něco se mění ve vztazích, v práci, v rodině, v identitě nebo v představě o vlastním životě. Člověk někdy stojí mezi tím, co už nefunguje, a tím, co ještě nemá tvar.

V takových chvílích je nejdřív potřeba se zastavit a vrátit se k sobě. K tomu, co cítíte. Co potřebujete. Co vás drží. Co vás vyčerpává. Co už dál nechcete nést stejně jako dřív. Teprve z takového místa se dá začít hledat další krok, který není jen únikem ze stresu, ale skutečně odpovídá vašemu životu.

Konkrétní témata pro provázení životními změnami:

• rozchod nebo ztráta
• náročné rozhodování
• osobní nebo vztahová krize
• proměna identity
• hledání dalšího směru
• návrat k sobě po období tlaku nebo přizpůsobování
• životní přechody, které ještě nemají jasné jméno

---

LGBTQ+ podpora – q4q prostor

Moje praxe není jen queer friendly místo. Je to také q4q prostor: místo, kde queer zkušenost není okrajová, zvláštní nebo jen trpělivě přijímaná. Tady je doma.

Můžete přijít s tématy identity, coming outu, genderové tranzice, vztahů, sexuality, rodiny, těla, studu, strachu i radosti bez toho, abyste nejdřív museli vysvětlovat základní věci. Vaše zkušenost tu není minoritní ani vedlejší. Je součástí života, se kterou můžeme rovnou pracovat.

Záleží mi na tom, aby to byl prostor, který respektuje váš jazyk, vaše tempo a váš způsob, jak být ve světě pravdivě. Kde můžete mluvit o strachu, studu, odvaze, těle, rodině, touze, vztazích i radosti.

Konkrétní témata pro queer podporu:

• coming out
• genderová identita a tranzice
• vztahy v LGBTQ+ kontextu
• sexualita, tělo, stud a přijetí
• podpora rodičů a blízkých queer a trans lidí
• hledání vlastního jazyka a bezpečného tempa
• život mezi osobní pravdivostí a tlakem okolí

support specializovaný queer web

---

Práce s emocemi a rozvoj emoční odolnosti

Práce s emocemi a rozvoj emoční odolnosti je pro období, kdy je toho dlouhodobě moc. Tlak, únava, zahlcení nebo riziko vyhoření často způsobí, že přestaneme slyšet sami sebe. Tělo něco signalizuje, ale my ho přehlušíme. Emoce se ozývají, ale my je zatlačíme, protože je potřeba fungovat.

Nejde mi o to, naučit vás emoce potlačit. Spíš se vrátit k sobě. K tělu, k vnitřním zdrojům, k laskavějšímu vnitřnímu dialogu a ke schopnosti rozlišit, co se ve vás děje dřív, než vás to úplně zahltí. Emoční odolnost pro mě není tvrdost. Je to schopnost zůstat se sebou i ve chvílích tlaku, nejistoty nebo bolesti.

Konkrétní témata pro práci s emocemi a emoční odolností:

• zvládání tlaku a dlouhodobé zátěže
• prevence vyhoření
• práce s motivací
• zahlcení, únava a ztráta kontaktu se sebou
• laskavý vnitřní dialog
• návrat k tělu a vlastním zdrojům
• schopnost unést emoce bez boje proti sobě

---

Mentální koučink

Mentální koučink je specifická služba pro sportovce, trenéry, lidi ve výkonu a ty, kdo vedou druhé. Vychází z práce s motivací, disciplínou, tlakem, krizí, výkonem a schopností obstát v náročných chvílích bez ztráty kontaktu se sebou.

Zajímá mě výkon, který není postavený jen na tvrdosti, ale na lepším porozumění sobě, tělu, energii, hranicím a vnitřnímu dialogu. Někdy je potřeba zabrat. Někdy vydržet. Někdy unést selhání, přijmout ho a poučit se z něj. A někdy včas poznat, že další tlak už nevede k růstu, ale k vyčerpání.

Cílem není naučit se na sebe víc tlačit. Spíš najít způsob výkonu, ve kterém člověk neztrácí sám sebe.

Konkrétní témata pro mentální koučink:

• jak zůstat ukotvení i pod tlakem
• jak zvládat frustraci
• jak unést neúspěch a přetavit ho v růst
• jak se opřít o vlastní zdroje
• jak propojit laskavost s disciplínou

info Co vás čeká na první konzultaci?

"Pevnost vztahu se neměří absencí konfliktů, ale odvahou čelit jim ruku v ruce, s laskavostí a odhodláním růst." z knihy Partnerské duety